calma

Si centramos nuestra atención en la respiración. Solo eso… llevar la atención a la zona del pecho … sentir que el aire entra y sale por el pecho…. Sentir el latido del corazón… nos ayuda a centrarnos en el momento presente…. a centrarnos en el eje de nosotros mismos…

Una práctica tan simple nos ayuda a regularnos, a despejar el mundo interior para contactar con nuestro Ser …

Lo sabemos … es solo un recordatorio para precticarlo… en momentos tranquilos.. y también porque no en momentos agitados y difíciles … un abrazo buen finde 😘

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