No solo presenciar tus emociones… sino abrazarlas activamente…

Dice Thich Nhat Hahn: “Calmas tus sentimientos con solo estar con ellos, como una madre que abraza tiernamente a su bebé que llora. Sintiendo la ternura de la madre, el bebé se calmará y dejará de llorar “.

Líderes budistas prominentes como Thich Nhat Hahn, Pema Chodron, Tara Brach y Jack Kornfield animan a sus estudiantes no solo a presenciar sus emociones, sino a abrazarlas activamente. Por lo tanto, es posible separarse primero de una emoción molesta, pero luego volver a ella y formar una relación interior amorosa, como lo haría con un niño.

1 comentario

  1. Hola Leo es justo el ejercicio q hago cuando llego al borde de una situacion estresante🙏
    Es un alivio reencontrarme con mi niña cuando todo esta tranquilo dentro de nosotros el exterior es paz tambien🙏🙏🙏gracias!!
    ________________________________

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