Cuando tratar de estar mejor empeora las cosas…

Pasa muy seguido. Algo nos tiene mal, puede ser una emoción profunda como una tristeza, un dolor emocional que nos quita el bienestar y lo rechazamos, ponemos la intención de superarlo y tratamos de quitarlo de allí dentro.

A veces hasta nos sentimos frustrados con nosotros mismos por albergar “eso” dentro nuestro… pero todo intento fracasa y al final pasan los años y nos sentimos igual o peor …

Porqué  no funciona nuestro esfuerzo ??? Porque por más que ponemos ganas y esfuerzo y luchamos contra “eso” no podemos superarlo ?

Como dice el dicho “Si seguimos haciendo lo mismo vamos a seguir obteniendo los mismos resultados” Es necesario cambiar la estrategia y tal vez no haga falta ni años solo un pequeño gran cambio de el modo de operar en nuestro mundo interno.

Ante un caso así podemos observar que por un lado sentimos una cosa … y por otro lado sentimos otra… Por un lado sentimos “eso” que nos perturba (por ejemplo un recuerdo, un dolor) y por otro lado “aquello otro” que puede ser el enojo o la intención de resolver. Pero esta lucha interna queda siempre en un empate. Nunca logramos avanzar y todo lleva un desgaste tremendo de energía.

Como avanzar ???

Tenemos que darnos cuenta que tanto el dolor como aquella parte de nosotros que lucha contra el dolor son partes de uno y que son de la misma naturaleza. Como dos hermanas que pelean entre sí. Hace falta sintonizar con otro aspecto. Con aquel recurso interno que están esperando ser liberados y trabajar con ambas partes: la conciencia del ser.

Cuando trabajamos internamente desde nuestro Ser, podemos sentirnos diferentes. Podemos sentir nuestra calma, nuestra compasión, nuestra claridad interna y podemos separarnos de la dualidad del dolor/lucha contra él dolor.

Cuando operamos desde nuestro Ser podemos aceptar ambas partes, percibir la buena intención de cada una, relacionarnos correcta y comprensivamente con cada una de ls polaridades y por tanto avanzar en su comprensión y transformar el dolor y la lucha interna en algo diferente.

De esa dualidad se sale activando la conciencia de nuestro Ser y no es tan difícil cuando uno aprende a relacionarse con su sistema interno. Unas pocas horas de una guía especializada es suficiente.

Te invito a probarlo, escríbeme a mi Whatsapp y tengamos una sesión gratuita de 30 minutos y  experimentar esto de lo que estoy hablando.

La experimentación vivencial permite comprenderlo de otra manera al vivirlo internamente. Será más claro que 50 mil palabras !! Te espero!!

Manual de Supervivencia Emocional para el COVID19

Te comparto un descubrimiento 😄 !!!

Anabel González está lanzando un Manual de Supervivencia Emocional para el COVID19

Anabel González es psiquiatra en el hospital de A Coruña, investigadora y autora de diversos libros sobre temas de psicología.

1) Esta bien tener miedo:

2) Parar la queja improductiva:

3) Las Emociones de los niños:

4) No caer en el abandono

5) Bajarse de la noria

6) Parar a sentir

7) Enfadarnos o conectarnos ?

8) Cuidar emociones

9) Respirar

10) Resumen

Que lo disfrutes !!!
💪🤗👍

Cómo alcanzar el bienestar

Como alcanzar el bienestar cuando el conflicto está instalado en tu persona desde hace tanto tiempo ???
< Aprende a separar el Conflicto de tu Esencia de tu Ser>
Comprende que el Conflicto no eres tu. Solo es una parte de ti que se expresa y resuena en ciertas circunstancias, pero cuando todo está el calma, ahí estás tu…

 

Cuando abruma el dolor

Cuando te abruma el dolor o el malestar hay una parte de ti que sufre y se expresa. Puedes pedirle que no te abrume que te de espacio y te permita acompañarla desde tu corazón para que no esté tan sola. Pruébalo y me cuentas los resultados 🥰🙏❤️

Testimonios y Comentarios

Este espacio está creado para recibir los comentarios y testimonios de la experiencia de trabajar conmigo en el consultorio o a distancia.

Es una forma de darle confianza a las personas que no me conocen y están evaluando la posibilidad de trabajar conmigo. 

Asi que muchas gracias a todos aquellos que generosamente dejan su testimonio. 🙏 ❤️🥰

Teatro Terapéutico Gestáltico

Se viene el Teatro Terapéutico Gestáltico

En los días 14 y 15 de Marzo se llevará a cabo un taller de Teatro Terapéutico Gestáltico. Una forma de desarrollo personal basada en el Eneagrama y en la terapia Gestalt.

Te recomiendo que te guardes la fecha y si es posible, hagas tu reserva porque los cupos son limitados.

Un abrazo gigante ! Saludos
Leo
http://www.serlibre.uy

Que tu máscara no te confunda

A diario usamos máscaras. El empleado en el comercio se coloca una máscara para atender bien. Socialmente ocultamos nuestros verdaderos pensamientos y emociones para ser sociales y ser aceptados. Pero lo hacemos tan mecanicamente que no siempre estamos concientes de lo que pasa en nuestro interior.

No solamente ocultamos nuestro cansancio o una verdad. Ocultamos nuestra verdadera naturaleza interna. Nuestros pensamientos, nuestras emociones y principalmente también nuestras contradicciones.

No te sugiero que te quites la máscara. Pero si te invito a conectar con tu realidad interior, ser conciente de ella, validarla y darle un lugar con amor.