Manual de Supervivencia Emocional para el COVID19

Te comparto un descubrimiento 😄 !!!

Anabel González está lanzando un Manual de Supervivencia Emocional para el COVID19

Anabel González es psiquiatra en el hospital de A Coruña, investigadora y autora de diversos libros sobre temas de psicología.

1) Esta bien tener miedo:

2) Parar la queja improductiva:

3) Las Emociones de los niños:

4) No caer en el abandono

5) Bajarse de la noria

6) Parar a sentir

7) Enfadarnos o conectarnos ?

8) Cuidar emociones

9) Respirar

10) Resumen

Que lo disfrutes !!!
💪🤗👍

Cómo alcanzar el bienestar

Como alcanzar el bienestar cuando el conflicto está instalado en tu persona desde hace tanto tiempo ???
< Aprende a separar el Conflicto de tu Esencia de tu Ser>
Comprende que el Conflicto no eres tu. Solo es una parte de ti que se expresa y resuena en ciertas circunstancias, pero cuando todo está el calma, ahí estás tu…

 

Cuando abruma el dolor

Cuando te abruma el dolor o el malestar hay una parte de ti que sufre y se expresa. Puedes pedirle que no te abrume que te de espacio y te permita acompañarla desde tu corazón para que no esté tan sola. Pruébalo y me cuentas los resultados 🥰🙏❤️

Testimonios y Comentarios

Este espacio está creado para recibir los comentarios y testimonios de la experiencia de trabajar conmigo en el consultorio o a distancia.

Es una forma de darle confianza a las personas que no me conocen y están evaluando la posibilidad de trabajar conmigo. 

Asi que muchas gracias a todos aquellos que generosamente dejan su testimonio. 🙏 ❤️🥰

Teatro Terapéutico Gestáltico

Se viene el Teatro Terapéutico Gestáltico

En los días 14 y 15 de Marzo se llevará a cabo un taller de Teatro Terapéutico Gestáltico. Una forma de desarrollo personal basada en el Eneagrama y en la terapia Gestalt.

Te recomiendo que te guardes la fecha y si es posible, hagas tu reserva porque los cupos son limitados.

Un abrazo gigante ! Saludos
Leo
http://www.serlibre.uy

Que tu máscara no te confunda

A diario usamos máscaras. El empleado en el comercio se coloca una máscara para atender bien. Socialmente ocultamos nuestros verdaderos pensamientos y emociones para ser sociales y ser aceptados. Pero lo hacemos tan mecanicamente que no siempre estamos concientes de lo que pasa en nuestro interior.

No solamente ocultamos nuestro cansancio o una verdad. Ocultamos nuestra verdadera naturaleza interna. Nuestros pensamientos, nuestras emociones y principalmente también nuestras contradicciones.

No te sugiero que te quites la máscara. Pero si te invito a conectar con tu realidad interior, ser conciente de ella, validarla y darle un lugar con amor.