Manual de Supervivencia Emocional para el COVID19

Te comparto un descubrimiento 😄 !!!

Anabel González está lanzando un Manual de Supervivencia Emocional para el COVID19

Anabel González es psiquiatra en el hospital de A Coruña, investigadora y autora de diversos libros sobre temas de psicología.

1) Esta bien tener miedo:

2) Parar la queja improductiva:

3) Las Emociones de los niños:

4) No caer en el abandono

5) Bajarse de la noria

6) Parar a sentir

7) Enfadarnos o conectarnos ?

8) Cuidar emociones

9) Respirar

10) Resumen

Que lo disfrutes !!!
💪🤗👍

Cómo alcanzar el bienestar

Como alcanzar el bienestar cuando el conflicto está instalado en tu persona desde hace tanto tiempo ???
< Aprende a separar el Conflicto de tu Esencia de tu Ser>
Comprende que el Conflicto no eres tu. Solo es una parte de ti que se expresa y resuena en ciertas circunstancias, pero cuando todo está el calma, ahí estás tu…

 

Que tu máscara no te confunda

A diario usamos máscaras. El empleado en el comercio se coloca una máscara para atender bien. Socialmente ocultamos nuestros verdaderos pensamientos y emociones para ser sociales y ser aceptados. Pero lo hacemos tan mecanicamente que no siempre estamos concientes de lo que pasa en nuestro interior.

No solamente ocultamos nuestro cansancio o una verdad. Ocultamos nuestra verdadera naturaleza interna. Nuestros pensamientos, nuestras emociones y principalmente también nuestras contradicciones.

No te sugiero que te quites la máscara. Pero si te invito a conectar con tu realidad interior, ser conciente de ella, validarla y darle un lugar con amor.

FELIZ AÑO 2020 !!!!!!!!!!!!!

Se viene fin de año y son tiempos de planificar el nuevo año pero también es un buen momento para evaluar el año que pasó y sacar algunas conclusiones.

Me gustaría pedirte – en la medida de tus posibilidades y sin compromiso – alguna sugerencia o comentario que pueda ayudarme en esta reflexión pues cada año me gustaría ir mejorando mi trabajo.

De mi parte gracias !! por permitirme acompañarte de alguna manera en este aprendizaje que es la vida !!!

Recibe desde ya mis mejores deseos de realización y bienestar para este 2020 !!!!

Meditación para comprender un problema personal con alguien

TIienes un problema emocional con alguien ?
Te gustaría superarlo o comprender más en profundidad que te está pasando ?

Te voy proponer una meditación para que puedas trabajar en la solución de este problema.

Será una forma nueva completamente nueva para profundizar en el autoconocimiento y de encontrar la forma de resolver esta circunstancia que te está haciendo sentir mal.

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