Niños esperando

Hay un niño dentro nuestro ? o hay muchos niños ?

Sin duda que aquel niño que fuimos aún vive en nuestro interior y de alguna manera podemos conectar con él. Pero también es cierto que pueden haber otros niños… o mejor dicho: experiencias puntuales vividas, recuerdos, momentos que cuando se vivieron no pudieron ser vividos con todos los recursos de un adulto. Sino que superaron nuestra capacidad de comprensión y de reacción.

En alguno de esos momentos, según las experiencias vividas, pudo quedar un niño “congelado” o un adolescente “herido” por la intensidad en aquel intenso momento que se vivió. Recuperar cada uno de esos niños o adolescentes de aquel tiempo y espacio es hondamente gratificante. Se resignifica, se siente radicalmente diferente y se integra como un recurso renovado a la conciencia del Ser.

En mi opinión este trabajo profundo requiere no solo de un cuidado especial, también requiere de cierta metodología que permita sanar realmente sin sufrir y que lo realizado sea profundamente renovador y verdadero.

Hay mucho más para decir, si este tema te interesa te puedo enviar por Whtasapp una explicación más detallada y específica de como propongo trabajar el Niño Interior. Te puede servir de guía en tu búsqueda y en tu proceso de crecimiento personal. Identificar que cosas hay que tener en cuenta para que el trabajo personal con los Niños Internos pueda sentirse real, profundo y transformador.

Como es el trabajo con el Niño Interior

Hay salida…

Puede haber motivos para estar tristes o deprimidos. Pero también hay salida. Dentro de nosotros hay un sol esperando. Te invito a conectar con él. Leo González Cigliuti Whatsapp +598 99 907507

Autoregulación emocional y superación de trauma.

La capacidad de alterar las respuestas emocionales de uno es fundamental para el bienestar general y para cumplir eficazmente con las exigencias de la vida.

Eventos significativos en nuestra historia personal desbordaron nuestras capacidades para manejarnos y adaptarnos con éxito. Esto genera una impronta en nuestra referencia de referencia interna, de modo que se puede producir una activación repetitiva del evento traumático ante circunstancias semejantes.

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Autoregulación de las Emociones y Trauma


Inroads In Trauma Treatment: Autorregulación Emociones Blog

Hay varias escuelas de terapia de trauma, para lograr la “vida deseada de paz, calma y bienestar” a la que se hace referencia en la cita. Un enfoque rápido que emerge, aunque no es completamente nuevo, es capacitar a las víctimas de trauma sobre cómo auto-regular mejor sus pensamientos y emociones.

La autorregulación de nuestras emociones, que significa elegir conscientemente las emociones que sentimos: felicidad y amor, en lugar de tristeza u odio, por ejemplo, está “íntimamente” ligada a nuestra fisiología. Eso surge en el artículo de Rollin McCraty, Ph.D. Director de Investigación del HeartMath Institute (HMI) y la investigadora Maria A Zayas, Ph.D. en su artículo: “Coherencia cardíaca, autorregulación, estabilidad autonómica y bienestar psicosocial”.

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calma

Si centramos nuestra atención en la respiración. Solo eso… llevar la atención a la zona del pecho … sentir que el aire entra y sale por el pecho…. Sentir el latido del corazón… nos ayuda a centrarnos en el momento presente…. a centrarnos en el eje de nosotros mismos…

Una práctica tan simple nos ayuda a regularnos, a despejar el mundo interior para contactar con nuestro Ser …

Lo sabemos … es solo un recordatorio para precticarlo… en momentos tranquilos.. y también porque no en momentos agitados y difíciles … un abrazo buen finde 😘