como Amigarte con tu malestar

1- Nota el malestar en tu cuerpo y mente
2- Pregunta curiosamente … ¿qué emoción están esperando mi atención?
3- Invítalas a tomar el té. Reserva un tiempo y programa una cita
4- Siéntate con ellas, ayúdalas a sentirse vistas, escuchadas y comprendidas

Más sobre el trabajo de Rukmini

Ser o Estar ?

Las personas muchas veces nos autodefinimos (soy de tal manera) o definimos a los demás por lo que sienten o piensan… incluso les ponemos una etiqueta… …. «ella es de tal manera»…

Sin embargo desde IFS esta expresión sería un tanto inadecuada pues le da al estado interno una «categoría de identidad» y eso lleva a confusión y olvido de su Esencia sana…

Creo que mejor cambiar el verbo «ser» («soy triste») por «estar». Fíjate la diferencia no es lo mismo decir o pensar «soy triste» que «estoy triste»… o decir «ella es triste» a ella «está triste»…

Tal vez sea mejor incluso usar «tener» («tengo tristeza») pues un día uno puede tener tristeza y otro no… También puedes usar «hay una parte de mi que está triste»…o «hay una parte triste en ella»…

Cuidar nuestra forma de expresarnos nos ayuda a Ser más nosotros mismos !!

El Ser (self)

Hay un aspecto clave del Modelo IFS que también lo diferencia de otros modelos. Esta es la creencia de que, además de estas partes, todo el mundo es un Ser que contiene muchas cualidades de liderazgo cruciales como la perspectiva, la confianza, la compasión y la aceptación.

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Fundamentos del Trauma

Bessel van del Kolk autor del libro «El Cuerpo lleva la Cuenta» explica los fundamentos del Trauma
convocatoria

Conectar con tu esencia para lograr tus metas

En la década de los setenta, comienza el camino de la PNL y en los últimos años dos discípulos de Milton Erickson, Stephen Gilligan y Robert Dilts,quienes fueron también de los primeros discípulos de Bandler y Grinder, dieron un gran giro dentro de esta disciplina y comenzaron a desarrollar el modelo del Cambio Generativo basado en: Entrenamiento en el fluir creativo.

Teoría de las tres mentes: Cognitiva, Somática y de Campo, trabajar en el Centramiento, la apertura hacia las situaciones, el percibir lo que sucede a nuestro alrededor, la conexión con el otro y dar la bienvenida a lo que suceda. Conocer la intención, desarrollar estados generativos de nuevas soluciones, trabajar obstáculos y mantener esto en eltiempo. Y en la inmensidad de la mente de campo los caminos se unen y el salto cuántico hace que toda la sabiduría venga al encuentro de cada uno de nosotros, franqueando el camino para desarrollar dinámicas que adquieren casi la jerarquía de rituales que cuentan con la ventaja de hacerlas a la medida de quienconsulta.

Diana Frumento y Mónica Astaburuaga

Configuraciones Sistémicas EstructuralesA partir del trabajo de los fundadores del Instituto SySt ® (Insa Sparrer &Mathias Varga –Alemania), quienes toman como fuentes del Enfoque centrado en la Solución (Steve de Shazer &InsooKimBerg USA), del modelo de Terapia Sistémica Familiar (VirginiaSatir–USA) yotras fuentes filosóficas (Wittgenstein, Bubber, etc) , crean este método basado fuertemente en estructuras y formaslógicas.Es un lenguaje transverbal, un método para hacer asesoría y terapia, pero también es un proceso de simulación grupal, mediante el cual se representan los elementos importantes en relación a un tema, de un Sistema, donde observamos las estructuras y dinámicas, sus tendencias de cambio. Trabajamos con las imágenes internas que nos hacemos sobre situaciones difíciles, utilizando el espacio donde las representamos y mediante intervenciones, buscaremos una nueva imagen que sea funcional para el cliente.

En una nueva etapa de innovación, estamos integrando este método con la sabiduría del Cambio Generativo, para fortalecerlo y facilitar el acceso al “océano de las infinitas posibilidades” de recursos.

Miguel Rivero y Mirian Yordi

Logotipo de Ferney Therapy

Dentro de tu mente hay una familia de partes que pueden ayudarte a sanar

Traducido automáticamente de http://www.ferneytherapy.ie/inside-your-mind-there-is-a-family-of-parts-that-can-help-you-heal/ (Publicado por primera vez en Sunday Independent, 16 de agosto de 2020)

Es una tragedia para la salud mental que más profesionales no ofrezcan una terapia transformacional que realmente pueda curar, en lugar de solo manejar, el trauma, escribe la psicoterapeuta Gayle Williamson.

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